Foto ilustrasi dandelion (Unsplash/Ahmed Neji)
Jakarta, Spasi-id.com – Detoksifikasi (detox) merupakan proses menghilangkan racun dan toksin pada tubuh dengan penetralisasian racun serta pembuangan sampah sisa metabolisme tubuh yang utamanya diperankan oleh hati.
Ada salah satu cara yang baik untuk mendetoksifikasi tubuh, yaitu meminum teh herbal hangat secara rutin.
Menurut ahli gizi, Jessica Bippen, minum teh hangat dapat membantu memperlancar pergerakan usus untuk buang air besar.
Beliau juga memaparkan bahwa dengan minum minuman hangat, terbukti dapat menstimulasi saluran pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
Berikut lima teh herbal yang ampuh mendetoksifikasi tubuh.
- Teh Kayu Manis
Sifat antimikroba dan antiparasit yang terdapat pada kayu manis membuatnya aman dan bermanfaat untuk dikonsumsi. Selain menurunkan berat badan, mengonsumsi teh kayu manis dapat menurunkan peradangan sehingga membuat gejala rheumatoid arthritis dan metabolisme menjadi lebih baik.
Dalam Penelitian yang diterbitkan Journal of the American College of Nutrition, menjelaskan bahwa mengonsumsi kayu manis dapat membantu untuk menurunkan lemak dan mendukung penurunan berat badan.
- Teh Dandelion
Akar dandelion ternyata dapat dijadikan sebagai bahan teh herbal, lho. Teh dandelion ini dipercaya dapat membantu memperlancar buang air kecil, menghilangkan racun dari dalam tubuh, salah satunya adalah dengan buang air kecil. - Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai ramuan kesehatan dan menjadi salah satu minuman yang bisa dikonsumsi setelah makan untuk proses detoks. Terdapat penelitian yang menjelaskan bahwa teh hijau dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker di hati serta mencegah resiko terkena penyakit hati.
4.Teh Adas
Tanaman adas yang digunakan untuk membuat teh adalah jenis adas manis. Teh adas ini memiliki manfaat untuk meredakan sembelit dengan merilekskan otot-otot pencernaan, sehingga dapat membantu mengeluarkan racun dan membersihkan tubuh. - Teh Kunyit
Dalam kunyit juga terkandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk membantu hati dalam mendetoksifikasi racun, memperbaiki sel-sel hati, dan juga meningkatkan produksi empedu.
Teh kunyit mampu merangsang enzim hati untuk menghilangkan metabolit yang beracun. Oleh karena itu, mengonsumsi teh kunyit sangat berkhasiat untuk mencegah kerusakan hati.