Foto gorengan/istimewa
Jakarta, Spasi-id.com – Makanan yang disebut gorengan ini sudah hampir menjadi kebiasaan banyak orang disantap di pagi hari sebagai menu sarapan.
Padahal berbagai jenis gorengan seperti bakwan atau bala-bala, tahu isi, risoles, pisang goreng, dan lain-lain dikaitkan dengan masalah kolesterol.
Meski demikian, tetap saja kebanyakan orang mengonsumsinya bahkan kerap menjadi makanan favorit.
Menyikapi kebiasaan makan gorengan tersebut, Anda perlu tetap ingat bahwa gorengan memang bisa memicu naiknya kadar kolesterol sehingga bisa saja berisiko pada penyakit jantung.
Mengonsumsi makanan tinggi lemak seperti gorengan saat pagi hari akan membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras.
Tak hanya itu, jika dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang banyak, gorengan bisa memicu masalah kesehatan serius.
Namun, ini bukan berarti kamu tidak boleh mengonsumsi gorengan sama sekali dalam setiap harinya.
Ada beberapa tips atau cara sehat dalam mengonsumsi gorengan, seperti dikutip dari berbagai sumber:
Salah satu cara sehat mengonsumsi gorengan adalah dengan memperhatikan waktu yang tepat.
Gorengan sebaiknya dikonsumsi 30 menit hingga 1 jam setelah berbuka puasa atau setelah sarapan pagi.
Selain itu, disarankan untuk mengonsumsi hanya satu gorengan saja, apalagi jika ada lauk yang juga digoreng saat sarapan.