Jakarta, Spasi-id.com – Air kelapa memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Bahkan minum air kelapa di tengah hari yang terik bisa menghilangkan dahaga.
Namun kebiasaan tersebut sebaiknya anda ubah. Cobalah minum air kelapa di pagi hari saat baru bangun tidur. Ternyata manfaatnya jauh lebih besar ketimbang minum air kelapa di waktu lain.
Kamu juga tidak perlu khawatir, minum air kelapa walaupun dalam keadaan perut kosong tidak akan membahayakan kesehatan. Karena minuman ini tingkat keasamannya rendah sehingga tidak akan berdampak pada sistem pencernaan meskipun dikonsumsi pada pagi hari.
Selain aman untuk pencernaan, minum air kelapa di pagi hari dapat membantu menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh tubuh, apalagi setelah semalaman Anda tidak makan dan minum. Manfaat ini bisa Anda dapatkan karena kandungan kalium pada air kelapa.
Fungsi lain kalium adalah menjaga detak jantung tetap teratur dan membuang produk limbah yang dihasilkan oleh sel-sel tubuh.
Menurut data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 mililiter air kelapa terdapat 149 miligram kalium.
Berikut ini khasiat lain yang akan Anda dapatkan jika minum air kelapa di pagi hari adalah:
- Meningkatkan kekebalan tubuh secara alami
- Melancarkan metabolisme tubuh
- Mendetoksifikasi tubuh
- Menyeimbangkan pH tubuh
- Membantu mengatasi kelelahan
- Meredakan rasa tidak nyaman pada perut, misalnya sakit perut.