Perhatikan Porsi Maupun Jenis Makanan Agar Tidak Sakit Perut Usai Sarapan

Health

Foto ilustrasi

Jakarta,Spasi-id.com – Manfaat sarapan pagi secara rutin bahkan dapat membantu menjaga berat badan lebih stabil dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Namun, usai sarapan malah perut menjadi sakit. Kondisi ini kerap kali disebabkan oleh porsi makanan yang tidak sesuai dan berlebihan bagi pencernaan.

Selain itu, penyebab sakit perut setelah sarapan pagi dipengaruhi oleh keadaan kesehatan dan juga asupan makanan.

Berikut rangkuman dari berbagai sumber, Selasa (23/8/2020) tentang penyebab sakit perut setelah sarapan pagi:

Porsi Makanan yang Berlebihan

Penyebab sakit perut setelah sarapan pagi selanjutnya adalah prosi makananan yang berlebihan. Mengonsumsi jumlah makanan yang lebih dari biasanya akan mudah memicu sakit perut.

Intoleransi Makanan Tertentu

Penyebab sakit perut setelah sarapan pagi selanjutnya adalah intoleransi makanan. Hal ini berkaitan dengan adanya masalah pada sistem pencernaan, seperti, tidak mampu mencerna gula atau protein tertentu yang terdapat dalam berbagai jenis makanan.

Asam Lambung

Penyebab sakit perut setelah sarapan pagi yang pertama adalah asam lambung. Hal ini dapat terjadi jika kamu memilih sarapan dengan makanan yang berat. Pasalnya, kadar asam lambung mengalami peningkatan saat bangun pagi.

Makanan Tinggi Lemak

Konsumsi makanan tinggi lemak merupakan salah satu penyebab sakit perut setelah sarapan pagi. Jika dikonsumsi saat sarapan, asupan tinggi lemak dapat membuat perut menjadi tidak nyaman dan cenderung sakit perut.