Foto buah Strawberry/istimewa
Jakarta, Spasi-id.com – Strawberry merupakan salah satu buah dengan banyak manfaat untuk kesehatan. Sebab buah ini dikenal memiliki kandungan vitamin C yang terbilang tinggi.
Tidak hanya itu buah yang bisa dikonsumsi dengan cara dimakan langsung itu memiliki nutrisi dan asupan lain yang penting untuk menjaga kesehatan.
Apa saja manfaat buah strawberry jika dikonsumsi secara rutin? Berikut beberapa khasiat buah strawberry.
- Menangkal Kanker
Seperti halnya buah jeruk, strawberry kaya akan vitamin C yang merupakan salah satu antioksidan dapat membantu pencegahan kanker, karena sistem kekebalan tubuh yang sehat adalah pertahanan terbaik tubuh.
- Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin C yang terdapat dalam strawberry dibutuhkan mata untuk melindunginya dari paparan radikal bebas dari sinar UV matahari yang keras, yang dapat merusak protein dalam lensa.
Sifat antioksidan dalam strawberry juga dapat menjaga kesehatan mata diantaranya untuk mencegah katarak, pengaburan lensa mata, yang dapat menyebabkan kebutaan di usia yang lebih tua.
- Meningkatkan Fungsi Otak
Buah strawberry memiliki kandungan kaya akan antioksidan dan flavonoid. Kedua mineral itu dipercaya begitu efektif membantu mencegah terjadinya penurunan memori pada otak manusia.
- Membantu Mencegah Terjadinya Tekanan Darah Tinggi
Manfaat buah strawberry selanjutnya yaitu bisa mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Dengan mengkonsumsi makanan kaya akan anthocyanin seperti buah strawberry bisa membantu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi dalam tubuh.
- Mampu Membantu Mengurangi Risiko Terjadinya Serangan Jantung
Sebelumnya telah dijelaskan jika buah strawberry memiliki kandungan anthocyanin. Yang mana kandungan tersebut memiliki fungsi untuk membantu mencegah terjadinya serangan penyakit jantung.