Foto ilustrasi
Jakarta, Spasi-id.com – Cuaca dingin saat hujan, memang membuat rasa malas menghinggapi untuk beraktivitas. Apalagi untuk melakukan olahraga, terlebih olahraga saat hujan disebut-sebut bisa mendatangkan masalah kesehatan yaitu masuk angin.
Tapi siapa sangka, klau sebenarnya beraktivitas di bawah hujan itu tidak selalu buruk dan bikin masuk angin.
Dengan melakukan olahraga kardio, hanya dengan berjalan atau jogging ringan di bawah hujan faktanya bisa membuat tubuh lebih rileks dan lebih segar dibanding berolahraga di cuaca hangat.
Namun tentu saja, olahraga kardio di saat hujan bisa aman untuk dilakukan selama kita dalam keadaan yang fit.
Suara Hujan yang Merelaksasi
Suara hujan diyakini bisa menenangkan pikiran dan menstimulasi fisik kita untuk lebih rileks. Bahkan suara hujan banyak dijadikan lagu-lagu khusus meditasi.
Suara hujan ini desebut juga ‘White Noise’. Manfaatnya untuk tubuh yaitu membantu kita menjadi lebih tenang, lebih fokus dan membuat otak lebih santai
Dapat Mempercepat Metabolisme
Menurut sebuah penelitian menunjukan bahwa memang ada efek positif untuk metabolisme energi di dalam tubuh ketika berlari di cuaca yang dingin dan lembab.
Hal ini tentunya dapat membantu kita untuk membakar lemak dan kalori lebih banyak dari pada berolahraga di cuaca hangat.
Olahraga di bawah hujan tidak hanya menghasilkan endorfin tapi kita juga bisa memperoleh hasil yang jauh lebih maksimal. Terutama untuk menjaga kesehatan dari lemak-lemak yang tidak baik bagi tubuh