Foto ilustrasi
Jakarta, Spasi-id.com – Bangun pagi seharusnya tubuh menjadi lebih segar. Dengan tubuh yang bugar, semangat untuk melakukan aktivitas semakin meningkat.
Namun terkadang di suatu waktu rasa lelah menghinggapi dan memutuskan untuk tidur kembali.
Padahal jika keinginan untuk tidur kembali dituruti akan mempengaruhi keadaanmu. Rasa malas akan timbul dan merusak kegiatanmu.
Berikut cara melawan kemalasan di pagi hari agar semangat kembali.
- Minum Air Putih
Setelah bangun tidur, cobalah minum air putih sebelum beranjak dari kasur saat akan memulai aktivitas. Cara tersebut dilakukan agar rasa lelah yang masih terasa bisa berganti kesegaran.
- Mandi air dingin
Sebaiknya segera untuk mandi bila perlu dengan air dingin. Karena dipercaya bisa mengobati kelelahan. Namun jika tidak sanggup melakukannya karena dingin, cobalah untuk mencuci muka saja terlebih dahulu.
- Jangan konsumsi gula sampai siang
Mengonsumsi makanan manis menyebabkan lonjakan penurunan gula darah yang membuatmu kehilangan tenaga. Karena itu disarankan untuk menahan diri dari mengonsumsi gula hingga siang hari.
- Pergi keluar rumah sebentar untuk mengaktifkan otak
Sinar matahari di pagi hari memilikki banyak manfaat. Salah satunya, dapat mengaktifkan kadar serotonin dalam tubuh yang dapat meningkatkan energi untuk menjalani hari.
- Tidak menunda pekerjaan
Sebisa mungkin tidak menunda pekerjaan apapun di pagi hari. Hal itu bisa membuatmu tidak menjadi malas dan menghilangkan rasa lelah.