Foto buah belimbing/istimewa
Jakarta – Buah belimbing, tanaman yang mudah didapati di Indonesia. Sebab, buah tersebut merupakan salah satu buah tropis yang bentuknya seperti bintang ketika dipotong.
Buah ini memiliki rasa manis dengan asam. Buah ini termasuk yang bisa langsung dimakan. Namun akan terasa segar apabila dijadikan jus karena bisa disajikan dingin.
Diikonsumsi secara rutin, jus belimbing bisa memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.
Apa saja khasiat buah belimbing Untuk kesehatan? Berikut beberapa manfaat buah belimbing.
- Menurunkan Berat Badan
Rutin meminum belimbing bermanfaat untjk menurunkan berat badan secara alami.
Sebab, dalam buah belimbing terdapat kandungan kalori yang sangat rendah. Per buahnya hanya mengandung sekitar 36 kalori.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat lain yang sangat baik untuk kesehatan dari buah belimbing yaitu
bisa meningkatkan imunitas tubuh.
Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C pada buah belimbing yang sangat tinggi.
Setiap satu buah belimbing bisa memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh kita hingga 50 persen lebih.
- Mengendalikan Kadar Gula Darah
Belimbing mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini dikarenakan dalam jus belimbing terdapat kandungan serat yang tidak larut dalam air atau insoluble fiber sehingga mampu menghambat penyerapan kadar glukosa.
Dengan demikian, lonjakan kadar gula darah bisa dicegah, bahkan bisa diturunkan dengan alami.
- Menjaga Kesehatan Jantung Dampak dari minum jus belimbing juga berpengaruh terhadap kesehatan jantung. Caranya, dengan rutin mengonsumsi jus belimbing.
Belimbing mengandung sodium dan kalium yang cukup banyak sehingga bisa berfungsi sebagai elektrolit tubuh yang menjaga tekanan darah pada jantung.
Sodium dan kalium juga bisa membantu tubuh untuk menjaga irama detak jantung supaya lebih teratur.
- Menjaga Sistem Pencernaan
buahnya terdapat kandungan antiulkus yang mengandung terpenoid, flavonoid, dan mucilage yang mampu memperkuat lapisan dalam lambung dan usus sehingga meminimalisir penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan.