Foto Ilustrasi
Jakarta, Spasi-id.com – Antioksidan adalah salah satu zat yang dapat melawan kerusakan sel tubuh kita akibat radikal bebas. Radikal bebas berupa zat yang bisa merusak kerusakan tubuh dari luar tubuh seperti, asap rokok, pestisida, polusi, dan obat-obatan.
Karena itu antioksidan sangat diperlukan bagi tubuh. Antioksidan bisa didapatkan dari makanan, sayur-sayuran dan buah-buahan.
Berikut ini manfaat antioksidan lainnya juga sangat penting dan beragam untuk tubuh kita, di antaranya.
- Mencegah penyakit jantung
Zat antioksidan yang dikenal dengan polifenol bisa kita dapatkan dari makanan diantaranya teh hijau. Ternyata polifenol ini dapat berfungsi untuk mencegah penyakit jantung.
- Meningkatkan kesehatan mata, kulit, dan memori
Antioksidan dapat menjaga kesehatan organ tubuh. Mata, memori bahkan kulit pun akan bisa rusak akibat radikal bebas. Karena itu antioksidan dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan memori bahkan sangat efektif kerusakan pada sel-sel kulit akibat radikal bebas.
- Menjaga sistem imun dan daya tahan tubuh
Fungsi lain antioksidan, mampu meningkatkan fungsi sistem dan daya tahan tubuh agar bekerja dengan lebih baik. Kandungan dalam antioksidan tersebut berupa gluthatione, yang dapat menetralkan radikal bebas menjadi bentuk yang tidak berbahaya bagi tubuh kita. Hingga akhirnya radikal bebas akan dikeluarkan oleh tubuh melalui sistem detoksifikasi.
- Mencegah penyakit saraf
Ternyata, antioksidan juga memiliki manfaat untuk menetralkan peradangan saraf yang rusak akibat radikal bebas. Antioksidan mampu menyembuhkan gejala yang berhubungan dengan kecemasan dan depresi.