foto ilustrasi/ Allianz
Jakarta, Spasi-id.com- Berolahraga di taman yang rindang dan hijau bisa meningkatkan motivasi, mood, dan rasa percaya diri loh.
Demikian sebuah hasil penelitian yang dipublikasikan jurnal Enviromental Science and Technology.
Hasil itu berdasarkan penelitian kepada sekitar 20 mahasiswa yang diminta untuk melakukan aktivitas fisik dengan bersepeda statis, sambil menyaksikan film yang berisi rekaman pemandangan alam.
Dilansir dari infojakarta.net, selama proses bersepeda berlangsung, para peneliti mencoba mengganti-ganti filter layar film setiap lima menit sekali.
Mulai dari warna hijau, hitam-putih dan merah. Dari proses itu, para peneliti melihat reaksi dan mood para peserta.
Hasilnya, para peserta mengaku terganggu mood mereka dan mengalami peningkatan emosi kala mereka melihat filter bernuansa merah. Begitu pun ketika filter berganti warna hitam-putih.
Sementara saat filter berganti warna hijau, mereka mengaku tidak merasa lelah, termotivasi, dan mood baik pun meningkat.